エクササイズカリキュラム

みなさん、こんにちは🌸
平成町では、エクササイズのカリキュラムを毎週行っています💪🏻̖́-
今回は、新しく取り入れたアイテム｢けんけんぱリング｣を使った、エクササイズをご紹介したいと思います✨️
まず、リングを四角く等間隔に並べます❣️
リングの横にランダムに矢印をおき、2つほど指示パネルもおきます➡️

今回の指示は、【ももあげ】と【スクワット】✌️
矢印の方向に合わせ、リングの中に着地するように、ジャンプ‼️

所々に置かれた、指示パネルの運動をして、最後は決めのポーズをしたらゴール✨️
ジャンプしながら、矢印の向きに方向転換するのはかなり難しかったのですが、一緒にチャレンジした指導員よりも子供たちの方がバランスもよく、リングの中への着地も上手でした👏

様々な指示パネルを用意したので、リングの数などを増やしながら、色んなエクササイズにチャレンジしていきたいと思います😊

⭐プレップ平成町教室では気軽に見学していただけますので、ぜひお問い合わせください😊🌸